Utrzymać koncentrację – Zrozumieć wydajność

Utrzymać koncentrację – Budzik

Utrzymać koncentrację – Zrozumieć wydajność

Utrzymać koncentrację – Na możliwie wysokim poziomie, należy poznać rytm swojej wydajności
– Wyjaśnia naukowiec badający uwagę, Karl Westhoff. Wyniki badań pokazują, że większość ludzi najwydajniej pracuje między 9 a 12. Drugi tzw. szczyt przypada na porę od godziny 15 do 17. Psychologowie radzą, aby ten czas poświęcić na najtrudniejsze zadania. Okres spadku formy, czyli od 12 do 15, świetnie nadaje się z kolei do mniej wymagających obowiązków. Ponieważ ludzie mają różne biorytmy, każdy powinien się sam przetestować.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *