Superfood – Produkty z wysoką zawartością zdrowych substancji
Lista produktów:
Zielone produkty:
– Chlorella – Słodkowodne glony istniejące na świecie od kilku miliardów lat,
– Spirulina – Niebiesko-zielona sinica często mylona z chlorellą, ten organizm istnieje na Ziemi już ok. 3,5 mld lat,
– Zielony Jęczmień – Uprawiany jako pierwsza na świecie słodka trawa. Najczęściej spożywany w formie napoju,
Suszone owoce:
– Jagody Goji – Główną zaletą tych owoców jest duża ilość witaminy C i błonnika,
– Żurawina – Szczególnie ceniona ze względu na wysoką zawartość witamin C, K i E,
Nasiona:
– Lnu – Pozytywne efekty wynikające ze spożywania, znano już w starożytnym Babilonie i Egipcie,
– Chia – Ceniona przez starożytnych Azteków i Majów,
Pozostałe:
Fermentowane produkty mleczne:
– Kefir – Szczególnie ważny dla prawidłowego składu mikroflory jelitowej,
– Maślanka – Chroni błonę śluzową jelit przed tworzeniem i wchłanianiem toksycznych substancji,
– Jogurt – Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i obniżyć poziom cholesterolu we krwi,
– Produkty owsiane – Pionierami w jego uprawie byli prawdopodobnie Słowianie,
– Burak – Jest jednym z najzdrowszych i najbardziej uniwersalnych warzyw. Pochodzi z basenu Morza Śródziemnego,
– Zielona herbata Matcha – Najstarsza japońska herbata, która jest również używana podczas ceremonii buddyjskich.
Najnowsze komentarze