Wartościowe właściwości omega-3 – Zmniejsza ryzyko chorób

Wartościowe właściwości omega-3

Wartościowe właściwości omega-3 – Zmniejsza ryzyko chorób

Wartościowe właściwości omega-3 – Zmniejsza ryzyko chorób – Kwas tłuszczowy omega-3 musi być stale dostarczany z pożywieniem do naszego organizmu, ponieważ nie może on sam go syntetyzować. Omega-3 ma wiele cennych właściwości, w tym zmniejsza ryzyko chorób: serca i układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy lub raka. Wśród wielu olejów roślinnych, kwas tłuszczowy omega-3 zawiera m.in. Olej lniany, który jest delikatny. Drugie miejsce zajmuje olej rzepakowy, który zawiera 10 razy więcej cennych kwasów tłuszczowych niż oliwa z oliwek.