Korzystne efekty fizycznych ćwiczeń
Korzystne efekty fizycznych ćwiczeń – Wywierają pozytywny wpływ na poziom czynnika neurotroficznego BDNF, który sprzyja wzrostowi, poprawia komunikację i przetrwanie neuronów. Dieta bogata w zdrowe tłuszcze, np. Kwas tłuszczowy omega-3 odżywia tkankę mózgową, w której kluczową rolę odgrywa tłuszcz – tworzy otoczkę komórkową i mielinę.
Najnowsze komentarze