Nasiona Lnu

Large groups of flax seeds - NARA-U.S.-National-Archives-and-Records-Administration

Nasiona Lnu (Linum usitatissimum)

Flax-seed - (01-02-2016)

Nasiona Lnu - Golden Flax seed

Nasiona Lnu – Znano już w starożytnym Babilonie i Egipcie

Nasiona Lnu – Pozytywne efekty płynące ze spożywania nasion lnu znano już w starożytnym Babilonie i Egipcie, gdzie dodawano je do pożywienia i leków. Tak bardzo wierzyli w uzdrawiające skutki, że nawet dali mu królewską pieczęć i uchwalili prawa nakazujące regularne spożywanie siemienia lnianego. Niewiele wiadomo o tym, że zawiera więcej kwasów tłuszczowych omega-3 niż łosoś. Znacząco przyczynia się do obniżenia poziomu szkodliwego cholesterolu w organizmie, chroniąc naczynia krwionośne i utrzymując zdrowy przewód pokarmowy.

Głównym powodem, dla którego ludzie spożywają nasiona, są nienasycone kwasy tłuszczowe i fitoestrogeny zwane lignanami. Które są bardzo podobne do ludzkich hormonów i wspomagają równowagę hormonalną głównie u kobiet. Szczególnie podczas menstruacji lub menopauzy. Nasiona lnu zaleca się stosować przed porodem, ponieważ rozluźniają kanały porodowe i pomagają rozpocząć prawidłową laktację. Mogą tłumić zmęczenie, pomagać w stresie, a nawet obniżać poziom cholesterolu, a tym samym ryzyko udaru mózgu.

Dodaj komentarz